近视眼如何近距离用眼

【参考答案】

近视眼患者近距离用眼时可以采取一些措施来减轻眼睛疲劳，如调整眼睛与书本或电子屏幕的距离、注意用眼时间、经常进行远近交替用眼等。

1. 调整眼睛与书本或电子屏幕的距离：保持适当的用眼距离可以减轻眼睛的调节负担，建议近距离用眼时，眼睛距离书本或电子屏幕至少 30 厘米。

2. 注意用眼时间：近距离用眼时，应该注意用眼时间，建议每隔 20 分钟休息 5～10 分钟，可以远眺、闭目养神等。

3. 经常进行远近交替用眼：经常进行远近交替用眼可以锻炼眼睛的调节能力，减轻眼睛疲劳。可以在近距离用眼后，进行远眺，或进行一些户外活动，如打乒乓球等。

需要注意的是，近视患者应在医生的指导下进行矫正，如佩戴合适的眼镜、角膜塑形镜等，以改善视力。同时，还应注意保持良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼，以保护眼睛健康。


*重要提示：科普问答内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。