腰间盘微创手术后是否还能进行健身活动

【参考答案】

腰椎间盘微创手术后，患者可以逐渐恢复正常活动，一般建议在术后 4～6 周以后，根据自身情况开始进行适当的健身活动。但在进行健身活动时，应注意避免过度弯曲、扭转或举重等，以免增加腰部负担。

在进行健身活动前，最好咨询医生，了解适合自己的运动方式和运动强度。开始时，可以选择一些轻度的运动，如散步、游泳等，然后逐渐增加强度和时间。

需要注意的是，每个人的身体状况和恢复速度不同，因此在进行健身活动时，应该遵循医生的建议，并根据自己的身体状况适当地调整运动量和运动强度。同时，在进行健身活动时，应该注意保持正确的姿势和动作，避免对身体造成不必要的损伤。


*重要提示：科普问答内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。