肌肉力量的评价在抗阻力量训练前是非常重要的环节，不但可以起到预防损伤的作用，还可以作为负重抗阻训练强度的评价标准。由于每个人的RM值的重量不同，因此以RM来确定力量练习的强度比采用绝对重量更加科学合理。RM（Repetition Maximum）即能够连续维持某个负荷量的              。

【参考答案】

最高重复次数##%_YZPRLFH_%##最高次数##%_YZPRLFH_%##最多次数