问答题

结合生活实际,谈谈增进幸福感的有效策略。 

【参考答案】

主观幸福感是一种以高水平的生活满意度,高水平的积极情绪和低水平的消极情绪为特征的积极心理状态。
增进幸福感的有效策略: 
(1)建立带给自己归属感的亲密关系;    
(2)多接触带来积极情绪的自然环境;  
(3)从事能够展示自己胜任力的工作;  
(4)适度休闲;   
(5)正确对待得与失。