近视还没开始配眼镜有何补救方法

【参考答案】

如果近视还没有开始配眼镜，可以采取一些措施来减缓近视的发展，例如：

1. 保持良好的用眼习惯：尽量避免长时间连续用眼，注意用眼卫生，保持正确的读写姿势。

2. 增加户外活动时间：研究表明，增加户外活动时间可以有效减缓近视的发展。

3. 注意饮食：适当补充富含维生素 A、C 和 E 以及锌、硒等微量元素的食物，如柑橘类水果、胡萝卜、动物肝脏等，有益于眼睛健康。

4. 改善照明环境：保证阅读环境的光线充足、柔和，避免在光线不足或强烈的阳光下阅读。

5. 定期检查视力：定期检查视力，及时发现视力变化，以便采取相应的措施。

需要注意的是，这些措施并不能完全治愈近视，但可以帮助减缓近视的发展。如果近视已经影响到日常生活和学习，建议及时到眼科医生处就诊，并根据医生的建议选择合适的矫正方式。


*重要提示：科普问答内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。