如何治疗游泳后冈下肌痛

【参考答案】

冈下肌位于肩胛骨背面，是连接肩胛骨和肱骨的重要肌肉。游泳后冈下肌痛可能是由于肌肉疲劳、肌肉拉伤、肩周炎等原因引起的，可以通过休息、物理治疗、药物治疗等方法缓解。

1. 休息：游泳后出现冈下肌痛的情况，首先需要休息，减少活动，避免疼痛加重。

2. 物理治疗：可以通过热敷、按摩、超短波、红外线照射等物理治疗方法，促进血液循环，缓解肌肉疲劳和疼痛。

3. 药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛。

如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。


*重要提示：科普问答内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。