生理期可以按摩吗

【参考答案】

女性在生理期可以按摩，按摩可以改善经期疲劳乏力、腰部酸痛等症状，可减轻经期的不适感。

但有一些注意事项必须牢记。对于一些可能影响月经的手法、部位、穴位要谨慎选择甚至避免选择。

1.注意避免按摩足部，因为足部按摩能够促进血液循环，通经活络，可能会使月经血量增多、经期延长。

2.按摩时还要尽量避开腹部，特别是小腹部及腰骶部。如果希望解决痛经问题，可以在腰骶部做一些比较轻柔的手法，如摩法、揉法、擦法等。此外，亦可以辨证体质配合做一些其他热敷，以及比较适合的缓和理疗。

3.像合谷、太冲、肩颈、涌泉等行气活血（促进气体运行使血液流通）力度较大的穴位要避免施术。

4.在手法操作上，不适宜力度较大的手法，如㨰法（特别是肘滚法）、扳法、压法等。

穴位的选择和操作需在专业医师的指导下进行治疗，以免产生不良反应。


*重要提示：科普问答内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。