得了甲流不发烧却想睡觉应该怎么处理

【参考答案】

得了甲流不发烧却想睡觉可能与病毒感染引起的乏力、疲劳感有关，可以通过调整作息、充分休息、适当锻炼、合理饮食等方式改善。

甲流是由甲型流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，患者可出现发热、咽痛、咳嗽、流涕、乏力、肌肉酸痛等不适症状。乏力、疲劳感是甲流常见的症状之一，即使不发烧也可能会出现。

1. 保证充足的睡眠：充足的睡眠有助于身体恢复，可以帮助缓解疲劳感。

2. 适当锻炼：可以进行一些轻度的体育锻炼，如散步、瑜伽等，以缓解疲劳感，但应避免剧烈运动。

3. 合理饮食：保证充足的营养摄入，多吃新鲜蔬菜水果，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物。

4. 多饮水：多喝水可以帮助身体代谢，缓解疲劳感。

5. 调整作息：保持规律的作息习惯，避免熬夜。

6. 其他：可以尝试听一些轻松的音乐、看电影等方式缓解疲劳感。

如果症状持续加重或出现其他不适，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。


*重要提示：科普问答内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。