18岁如何控制眼轴的增长

【参考答案】

18 岁控制眼轴增长的方法包括改善用眼习惯、增加户外活动时间、佩戴角膜塑形镜等。

1. 改善用眼习惯：长时间近距离用眼、阅读姿势不正确、在光线过暗或过亮的环境下用眼等不良用眼习惯，可导致眼轴增长。日常需要注意保持正确的用眼姿势，避免长时间近距离用眼，用眼一段时间后需休息 5～10 分钟，可进行远眺、闭目休息等，缓解眼疲劳。

2. 增加户外活动时间：保持每天 2 小时以上的户外活动时间，可有效预防眼轴增长。这是因为户外活动可使眼睛得到充分的放松和休息，同时还可以促进多巴胺的分泌，对眼睛的发育有一定的益处。

3. 佩戴角膜塑形镜：角膜塑形镜是一种特殊设计的隐形眼镜，晚上戴镜，白天不戴，可以暂时改变角膜的形状，从而控制眼轴的增长。需要注意的是，角膜塑形镜的验配需要严格把控适应证，并进行规范的验配和定期随访。

控制眼轴增长需要长期坚持，同时也需要定期进行视力检查，及时发现问题并采取相应的措施。如果出现视力下降等异常情况，应及时就医，以便进行诊断和治疗。


*重要提示：科普问答内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。