不定项选择

一般资料：女性，17，高三学生。主要问题：早恋遭遇父母反对，觉得父母侵犯自己的隐私，从此与父母关系紧张，叛逆，学习成绩下降。据老师的反应，求助者上课不认真听讲，爱讲话，睡觉，还吃零食。心理咨询师决定对该求助者采用合理情绪疗法。以下是咨询过程片断。咨询师：是什么原因使得你对父母如此憎恨？求助者：他们干涉我的隐私，不经我同意就打开我的电脑，看我的QQ留言，不让我谈恋爱咨询师：这些都是你生活中发生的事情，但它们也可能并不是你愤怒的直接原因。求助者：那是什么原因呢？心理咨询师：是你对于一些事情的看法。人们往往对事物都有自己的看法，有些是合理的，有些是不合理的，不同的看法可能引起不同的情绪。如果你能认识到你现在的情绪状态是头脑中一些不合理的想法造成的，那你或许能够控制自己的情绪。求助者：（沉默许久）怎么会这样呢？心理咨询师：我举一个例子，假设有一天你去公园玩，风筝放完后放在长椅上，忽然走过一个人，坐在椅子上把风筝压坏了。这时候，你会怎么想？求助者：我一定很生气，他怎么能这样呢？心理咨询师：现在我告诉你，他是一个盲人。求助者：啊……原来是个盲人，他看不见。心理咨询师：你还会对他生气吗？求助者：不会了，我甚至觉得他有点可怜。心理咨询师：你看，都是同样一件事，他压坏了你的风筝，但你前后的情绪反应不一样。为什么会这样呢？那是因为了解事情的真相前后你对这件事的看法不同了。求助者：的确有道理。也许我的问题是由我原来的一些想法造成的。心理咨询师：就你的问题来说，别人也可能遇到。这是一种比较典型的青春期的反应，这是比较常见的，但并不是所有人都跟你一样。你想想，这是为什么？求助者：难道他们的想法跟我不一样？可是，现在我还不清楚，我的看法有哪些不合理的地方。心理咨询师：这正是我们下一步要解决的问题。 在合理情绪疗法中，为了改变求助者的不合理信念，心理咨询师常使用（）。

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