练习腹肌会导致体重减轻吗

【参考答案】

练习腹肌可能会导致体重减轻，也可能不会，这主要取决于其他运动量和饮食状况。

首先，练习腹肌是一种有氧运动和力量训练，可以提高身体的基础代谢率，增加热量的消耗，从而有助于体重的减轻。但是，腹肌训练同时也会增加肌肉的含量，而肌肉的密度大于脂肪，因此体重可能会有所增加。

其次，饮食状况也是决定体重变化的重要因素。如果摄入的热量超过消耗的热量，即使进行了腹肌训练，体重也可能会增加。反之，如果摄入的热量小于消耗的热量，体重就有可能下降。

因此，练习腹肌是否能导致体重减轻，需要综合运动量和饮食状况来判断。


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