运动后小腿内侧疼痛应如何处理

【参考答案】

运动后小腿内侧疼痛，可能是运动过度导致的，也可能是肌肉拉伤、韧带撕裂等运动损伤引起的。可根据具体原因进行一般治疗、物理治疗、药物治疗及手术治疗等。

1. 运动过度：如果平时不怎么运动，突然进行长时间或高强度的运动，可能会导致小腿肌肉疲劳，引起小腿内侧疼痛。这种情况通常不需要特殊治疗，休息一段时间，适当减少运动量，并在运动前进行充分热身，可逐渐缓解。

2. 肌肉拉伤：运动时如果姿势不当、用力过猛，可能会导致小腿肌肉拉伤，引起小腿内侧疼痛。应立即停止运动，并进行冷敷，以缓解疼痛和肿胀。在拉伤 72 小时后，可进行热敷或按摩，以促进血液循环和炎症消退。疼痛严重时可遵医嘱口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物。

3. 韧带撕裂：运动时如果受到外力撞击或扭伤，可能会导致小腿韧带撕裂，引起小腿内侧疼痛。轻度撕裂可通过休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢等方法治疗。如果撕裂严重，可能需要进行手术修复。

运动后小腿内侧疼痛还可能是其他原因导致的，如骨折等。

如果疼痛持续不缓解，或者出现局部肿胀、活动受限等症状，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。


*重要提示：科普问答内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。