过量摄入维生素B会导致皮肤变黄吗

【参考答案】

过量摄入维生素B一般不会导致皮肤变黄。

维生素B是一组水溶性维生素，包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等多种类型。由于它们是水溶性的，所以人体内难以储存过量的维生素B，多余的部分一般会通过尿液排出。

导致皮肤变黄的主要原因可能是胡萝卜素血症。胡萝卜素血症是由于摄入过量的胡萝卜素（存在于某些水果和蔬菜中）导致皮肤呈现黄色。这种情况与维生素B摄入过量无关。

当然，过量摄入维生素B可能会导致一些其他的副作用，如胃肠不适等，但这些副作用通常在减少维生素B摄入量后会自然消失。为了避免维生素B摄入过量，建议按照医生或营养师的建议摄入适量的维生素B，同时保持均衡的饮食。


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