1岁3个月的宝宝应补充什么营养

【参考答案】

1 岁 3 个月的宝宝正处于身体发育的关键时期，需要补充多种营养素，包括维生素、矿物质、蛋白质、脂肪、碳水化合物等。具体来说，可以从以下几个方面进行营养补充：

1. 维生素和矿物质：多吃水果、蔬菜、全谷类食品、坚果等，以获取足够的维生素和矿物质。

2. 蛋白质：多吃瘦肉、鱼类、豆类、鸡蛋等，以获取足够的蛋白质。

3. 脂肪：适量摄入富含不饱和脂肪酸的食物，如鱼类、坚果等。

4. 碳水化合物：多吃全谷类食品、薯类等，以获取足够的碳水化合物。

需要注意的是，每个宝宝的营养需求是不同的，具体的饮食建议应该根据宝宝的个体差异和健康状况来制定。同时，也应该避免过度喂养和过度摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物。建议咨询儿科医生或营养师，以获取更专业的建议。


*重要提示：科普问答内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。