如何康复手臂鹰嘴骨骨折

【参考答案】

手臂鹰嘴骨骨折的康复主要包括肘关节活动度的恢复和肌肉力量的恢复。

1. 肘关节活动度的恢复：骨折后，需要固定肘关节一段时间，可能会导致肘关节僵硬。因此，康复的第一步是逐渐增加肘关节的活动度。这可以通过被动运动和主动运动相结合的方式实现。

（1）被动运动：可以由康复治疗师辅助进行，也可以借助器械进行。主要是缓慢地弯曲和伸直肘关节，以增加关节活动度。需要注意的是，在进行被动运动时，应避免引起疼痛。

（2）主动运动：当骨折愈合到一定程度后，可以开始进行主动运动。这包括自主地弯曲和伸直肘关节。可以先从较小的运动范围开始，逐渐增加运动强度和幅度。

2. 肌肉力量的恢复：肘关节周围的肌肉，尤其是肱二头肌和肱三头肌，在骨折康复过程中扮演着重要的角色。下面是一些恢复肌肉力量的方法：

（1）等长训练：在骨折愈合的早期阶段，可以进行等长训练来保持肌肉的力量和耐力。这包括在不活动肘关节的情况下收缩肌肉，例如握拳、屈伸腕关节等。

（2）渐进性抗阻训练：当骨折愈合到一定程度后，可以开始进行渐进性抗阻训练。这包括使用重量适中的哑铃或其他器械进行锻炼，逐渐增加阻力，以增强肌肉力量。

需要注意的是，手臂鹰嘴骨骨折康复需要在医生或康复治疗师的指导下进行，避免过度活动或用力不当导致再次骨折或其他损伤。同时，在康复过程中，需要注意保持正确的姿势和体位，以确保骨折的顺利愈合。


*重要提示：科普问答内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。