十一个月的宝宝每天应摄入多少肉类

【参考答案】

十一个月大的宝宝，每天应摄入 25~75 克肉类。

《中国居民膳食指南（2022）》建议，7~12 月龄婴儿每天摄入 25~75 克肉禽鱼。家长可根据宝宝的具体情况，将这些肉类分配在宝宝的一日三餐中。

家长可以为宝宝选择一些瘦肉，如里脊肉、牛肉等，这些肉类含有丰富的蛋白质和铁，有助于宝宝的生长发育。同时，家长可以将肉类制作成肉泥、肉末、小肉丸等，方便宝宝食用。

需要注意的是，家长应该根据宝宝的消化能力和口味来逐渐增加肉类的摄入量，避免一次性摄入过多，导致消化不良。


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