什么肉类对眼睛有益

【参考答案】

肉类是人类获取蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的重要来源，适量食用对身体健康有益。但没有具体哪种肉类对眼睛有特别的益处。

一些鱼类富含长链多不饱和脂肪酸，如 EPA 和 DHA，这些脂肪酸有助于维持视网膜健康。此外，鱼类还富含维生素 A 和锌等营养素，这些营养素对于眼睛健康也很重要。

但需要注意的是，肉类摄入应适量，过多摄入肉类可能会带来其他健康问题，如肥胖、心血管疾病等。另外，在选择肉类时，应选择新鲜、健康的肉类，避免食用加工肉类，如腊肉、香肠等，这些肉类可能含有较高的盐分和饱和脂肪。


*重要提示：科普问答内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。